prawie okej bcaa rano w zasadzie nie potrzebne bierz przed i po treningu tcm 5 g rano, a przed treningiem juz nie trzeba wystarczy mono po treningu ogolnie 10 g kreatyny w dni treningowe 5 lub 10 w nietrerningowe
Bcaa przed i po treningu 10 kg. Kreatyne lepiej jakbyś kupił jabłczan bo zakładam że masz mono i jest możliwość że pociągnie niechcianą wode. Dawkuj rano 5 g i po treningu 5 g hmb odsprzedaj
[...] o jajkach, które miałem jeść to od razu wyjąłem z szafy puchę białka czekoladowego MNIAM! Suple: Do śniadania i kolacji po 2 kapsy Super Omega 3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force. Po tym BCAA to jakoś taki nie jestem mega zmęczony po treningu Foto posilku nr 2: Foto posilku nr 4- makaron polałem lekko sosem czosnkowym i keczupem [...]
nitrobolon energizer około 1000 g-ok, ale zdalo by sie dokupic jakas krete do tego. białko Ostrowia 1800 g -dla biednego studenta ok. Hot Sport Drink 1000g-na treningu ok. Olimp Vita-Min -30 tabs-ok. Olimp Bcaa mega caps 1100- 30 tabs-malo, ale ok. na dwa treningi styknie testosterolu i biosterolu -do kosza. chyba, ze masz 25lat.. to tak w ciemno, [...]
dzieki za porady... kupie BCAA olimpu i MZB olimpu... do tego bialko do uzupelnienia diety... mam jednak pare pytan... bcaa przed i po kazdym bieganiu, silowni i worku? daje to 4 razy dziennie... biorac pod uwage ze waze prawie 100kg wychodzi 10 g na porcje... i to 4 razy dziennie? chyba nieco duzo albo cos zle zrozumialem MZB tylko wieczorem [...]
[...] a tymczasem... ***Dzień 4*** *Dieta i suplementacja* Wsio w/g założeń, chociaż coś mam przeczucie, że wieczorem na gastro będzie jakiś cheat meal Przed treningiem Lipo + BCAA Po brzuchu, przed aerobami BCAA Po aerobach izolat *Trening* Brzuch + HIIT. Brzuch: - spięcia na maszynie: 20x55kg, 16x60kg, 14x65kg - unoszenie nóg w zwisie z [...]
Bcaa to bcaa tu zabardzo sie ono nie rózni Kolego, choc zawsze sma boire bcca g-force w proszku dla mnie wygodniej i cena nawet dobra. Jak chcesz lepiej sie wysypiac mozesz wziasc Zma z trec lub inne .
po pierwsze - masz diete? po drugie - ankieta dzialu. *białko Ostrowia WPC 80 2 x 1800 g <---zalezy ile masz kasy jak cienko z finansem to wybor dobry. *stack przedtreningowy- shock therapy <--znany i uznany wiec nie bede sie rozpisywal *stack potreningowy crea shot activlab <--moze poprostu Storm? i bedziesz mial S+S - bardzo chwalone [...]
Mam pytanie odnośnie BCAA Xtra z Activlab'u Na opakowaniu pisze, że w dt bierze się 10 g przed i po treningu ale nie pisze ile czasu przed i po, to samo w dnt - 10 g przed posiłkiem ale nie pisze jakim posiłkiem(chyba chodzi o śniadanie) i ile przed posiłkiem Pozdro
kofeina pobudzi... taaaaaaa 60 mg to rozerwie slonia nawet arginina spompuje... pisalem o tym wczesniej poza tym dlaczego na rynku nie przebilą sie ARGININA tylko AAKG/itp? wydedukuj sobie sam węgla dadzą energie... całe 7,5 g toż to w połaczeniu z tą kofeiną rozkuuuurwi cale stado słoni 7,5g to masz z 2-3 machniecia widelcem w makaronie a Bcaa [...]
no tyle myślę, że osiągnie aukcja... ale ostatnio też tak myślałem, a sprzedałem o 20 zł drożej. Dasz 40 zł to Twoje od ręki a przesyłka na pół. Mam do sprzedania jeszcze: BCAA 120 g AMINOSTAR smak orange data ważności 19.03.2010 http://www.allegro.pl/item775617117_aminostar_bcaa_120_g_smak_orange.html i białko HITEC ANABOLIC PROTEIN 2500 g data [...]
to w kwestii diety; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Olimp Gainbolic 8 kg Activlab Dibencozide 100 kaps. Olimp Massacra 1375 g Activlab BCAA Xtra 500 g Muscletech Cell Tech Hardcore 3 kg
cześć ja to widzę tak: BCAA-G Force -> 30min przed "sprawnością" porcja 10-15g (2-3miarki) to się nie rozpuszcza w wodzie (taka natura bcaa już) więc proch do buzi i zapij wodą/sokiem. HMB -> po 2-3kaps rano i po treningu (jednym i drugim) AAKG -> jak skończysz HMB Revolution bierz też rano i przed/po treningu siłowym po [...]